Memutihkan leher secara alami

 Cara Memutihkan Kulit Leher – mungkin selama ini Anda telah beranggapan bahwa memutihkan kulit leher merupakan hal yang sulit. namun sebenarnya, tidaklah sesulit itu, dengan beberapa langkah, memutihkan kulit leher akan menjadi hal yang mudah. untuk mendapatkan kulit leher yang bersih dan putih, Anda perlu melakukan beberapa langkah perawatan kulit leher secara rutin setidaknya satu atau dua kali seminggu. ntuk memebersihkan kulit leher, mungkin Anda akan menggunakan toner dan cleanser. akan tetapi, biasanya masih terdapat sisa residu yang akn menimbulkan kulit leher tampak berwarna lebih gelap. hal itu karena, kulit di bagian leher memang punya kecenderungan untuk lebih sulit dibersihkan dibandingkan kulit di bagia tubuh lain. oleh karena itu, Anda harus melakukan perawatan lebi terhadap kulit leher, tidak cukup jika hanya cleanser dan toner. untuk memutihkan kulit leher, Anda bisa mencoba 5 cara memutihkan kulit leher berikut ini.

1. dengan jeruk nipis

jeruk nipis merupakan buah yang diketahui memiliki khasiat untuk mencerahkan kulit dan juga mengangkat sl kulit mati. seli itu, jeruk nipis juga mampu menyegarkan kulit dengan ramah. untuk memutihkan kulit leher dengan jeruk nipis, aplikasikanlah jeruk nipis atau sari jeruk nipis ke seluruh bagian kulit leher dan diamkan selama beberpa menit. selanjutnya, angkat menggunakan kapas yang sedikit basah. maka Anda akan melihat banyak kotoran yang menempel di kulit leher Anda dapat terangkat.

2. message dengan air beras

ketika and asedang memasak nasi, maka biasanya akan keluar air berwarna putih yang kental, biasanya air ini disebut dengan air tajen. Ambillah air itu, dan aplikasikan ke leher Anda dengan memassage ketika air tajen tersebut masih dalam keadaan hangat. selanjutnya, diamkan selama 10 menit, kemudian dapat dilanjutkan membilas air tajin tersebut dengan mandi. agar bisa mendapatkan hasil yang maksimal, lakukanlah cara ini setidaknya sekali atau dua kali selama satu minggu.

3. dengan masker yoghurt

untuk mengaplikasikan masker yoghurt untuk memutihkan kulit leher, terlebih dahulu bersihkanlah leher Anda dengan cleanser, selanjutnya, oleskan yoghurt ke kulit leher secara merata. biarkan masker yoghurt tersebut di leher anda selama 10 hingga 15 menit, dan selanjutnya bilas dengan air hangat dan kemudian bilas lagi dengan air dingin. cara ini akan ampuh memutihkan kulit leher Anda

4. Dengan Jeruk nipis dan garm

untuk memutihkan leher, salah satu cara yang bisa anda lakukan adalah dengan mengaplikasikan jeruk nipis yang dipadukan dengan garam . caranya, siapkan 1 sendok makan garam dan sari jeruk nipis dari satu buah jeruk nipis. campurkan dua bahan tersebut dan messagekan kedua bahan tersebut kekulit leher dan diamkan sampai kering. setelah itu bersihkan hingga kotoran yang ada di kulit leher ikutvterangkat.

5. dan sebagai langkah terakhir setelah Anda mengaplikasikan salh satu cara di atas, jangan lupa untuk memakai pelembab pada kulit bagian leher.
bagaimana ladies, siap untuk memutihkan kulit leher Anda ? lets do it!

7 manfaat dalam bercinta

Bercinta merupakan bumbu wajib agar hubungan Anda dan pasangan terasa lebih lezat dan berwarna. Namun bercinta tidak hanya sekadar tentang kenikmatan dan upaya mendekatkan diri pada pasangan saja lho. Rupanya seks juga memiliki manfaat yang baik untuk tubuh. Apa saja manfaat yang didapat dari melakukan hubungan seksual?

1. Mengurangi stres
Seks membantu menciptakan keseimbangan antara kondisi mental dan emosional. Seks juga merupakan pelebur stres yang sangat ampuh. Pasalnya setelah melakukan seks, otak melepaskan hormon endorfin yang mampu mengurangi kadar stres dan menciptakan euforia.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Bercinta secara teratur dapat meningkatkan produksi zat kimia yang digunakan tubuh untuk melawan virus. Penelitian terbaru mengungkap bahwa seks yang dilakukan secara rutin dapat menjaga level antibodi agar tetap tinggi sehingga dapat melindungi kita dari infeksi.

3. Membuat tidur jadi nyaman
Jika Anda menderita insomnia, cobalah untuk melakukan seks sebelum beranjak ke pulau kapuk. Seks digadang-gadang dapat membantu Anda mengatasi gangguan tidur dan membuat tidur lebih nyenyak.

4. Meningkatkan kesehatan jantung
Studi terbaru menunjukkan bahwa pria yang melakukan hubungan seksual lebih dari dua kali dalam satu minggu berpeluang lebih rendah terkena serangan jantung. Hal itu dibandingkan dengan pria yang menghindari seks.

5. Menyeimbangkan kadar hormon
Bermasalah dengan siklus menstruasi? Jika iya, cobalah untuk bercinta dengan pasangan Anda. Seks membantu menyeimbangkan hormon sehingga siklus bulanan menjadi teratur dan kram perut saat datang bulan dapat teratasi.

6. Menguatkan otot panggul
Saat aktivitas bercinta dilakukan, tubuh menggunakan beberapa otot sekaligus. Akibatnya otot panggul Anda menjadi lebih kuat. Seks juga membantu memperkuat paha depan dan punggung bagian atas.

7. Membuat Anda terlihat cantik
Seks ternyata juga bisa menjadi terapi kecantikan bagi wanita. Pasalnya selama melakukan hubungan intim, kadar esterogen wanita meningkat dua kali lipat, membuat rambut berkilau dan kulit menjadi lebih lembut.

Cara alami mengobati gatal pada vagina

Vagina (dari bahasa Latin vāgīna, yang makna literalnya "selongsong" atau "sarung pedang") atau puki[ adalah saluran berbentuk tabung yang menghubungkan uterus ke bagian luar tubuh pada mamalia dan marsupilia betina, atau ke kloaka pada burung betina, monotrem, dan beberapa jenis reptil.
Serangga dan beberapa jenis invertebrata juga memiliki vagina, yang merupakan bagian akhir dari oviduct. Vagina merupakan alat reproduksi pada mamalia betina, seperti halnya penis pada mamalia jantan.

Gatal-gatal pada vagina bisa diakibatkan oleh jamur Candida albicans atau reaksi alergi. Jamur bisa muncul karena aktivitas seks, asupan gula berlebihan dalam tubuh, antibiotik, dan lemahnya sistem kekebalan tubuh. Bahkan iritasi kimia yang dikarenakan mencuci vagina dengan sabun tertentu bisa membuat ketidak seimbangan skala pH di vagina yang akhirnya menyebabkan gatal-gatal.

Untuk mengatsinya, Anda bisa mengambil obat vagina gatal herbal yang memberikan efek menenangkan pada vagina. Selain itu hindarilah asupan yang manis seperti minuman manis atau kue-kue karena meningkatkan pertumbuhan ragi dalam vagina. Akibat jamur Candida albicans, jika kita lihat ini memiliki ciri-ciri warna putih seperti susu,cairan kental, bau tak sedap dan sangat gatal, terkadang dapat menimbulkan radang pada vagina sehingga kelihatan kemerahan. Jadi untuk keseharian penderita ini Pakailah pakaian katun karena mudah kering dan tidak membuat Anda merasa basah sepanjang waktu. Pastikan juga Anda mengganti celana dalam dua kali setiap hari.

Rasa gatal pada vagina bisa melanda siapa saja, terutama para wanita yang ditinggal suami dinas jauh di luar kota dan berhari-hari atau para janda. Bila digaruk terasa nikmat, kalau tidak digaruk gatalnya bukan main. Kalau saat menggaruk itu berada di dalam kamar sendiri tak jadi masalah, bagaimana bila rasa gatal itu menyerang saat berada d tempat ramai ? Apa mungkin Anda akan menggaruknya, rasa kurang sopan dan mengurangi keanggunan anda. Untuk mengatasi gatal pada vagina gunakan ramuan dibawah ini :

Bahan-bahan :
• 7 lembar daun sirih
• 2 gelas air
• Asam kawak (asam yang sudah lama) secukupnya
Caranya :

Ketiga bahan direbus hingga mendidih, bila sudah dingin baru diminum. Tiap kali habis kencing basuhlah vagina anda dengan air yang dicampuri rebusan daun sirih tadi. Lakukan dengan tekun, niscaya rasa gatal itu akan hilang/ lenyap.

Cara menghilangkan bulu ketiak dengan kapur sirih

Memiliki bulu ketiak mungkin nampak jantan bagi kaum laki-laki, namun tidak halnya bagi kaum wanita. Bagi kaum wanita memiliki Bulu ketiak selain membuat gerah dan minder juga dapat membuat bau badan lebih menyengat.

Oleh sebab itu  beribu cara yang dilakukan kaum wanita untuk menghilangkan bulu ketiak tersebut. Mulai dari cara tradisional maupun cara modern dengan menggunakan obat perontok bulu. Cara tradisional yang seringkali digunakan adalah menggunakan bahan-bahan alami di sekitar kita. Salah satunya ialah menggunakan kapur sirih. Ramuan yang berasal dari larutan batu kapur dan air ini terbukti mampu menghilangkan bulu ketiak dan mencegahnya datang kembali.

Mulai kapan kapur sirih menjadi obat untuk penghilang bulu ketiak? Tak seorangpun yang mengetahui kapan tepatnya pengobatan itu dimulai. Namun yang pasti ramuan tradisonal ini  telah digunakan oleh nenek moyang kita semenjak zaman kerajaan-kerajaan di nusantara. Terlebih lagi saat itu belum ada pabrik kosmetik yang memproduksi ramuan penghilang bulu seperti saat ini. Meskipun demikian, ramuan kapur sirih sebagai penghilang bulu ketiak tetap bisa diaplikasikan sebagai obat herbal yang aman dan terpercaya.

Bagaimana cara kapur sirih bisa menghilangkan bulu ketiak?

Pertama-tama ambilah satu sendok makan kapur sirih atau dalam bahasa Jawa dinamakan dengan apu. Kapur sirih ini merupakan larutan kapur yang berupa pasta dan biasanya digunakan sebagai campuran mengunyah sirih/nginang. Kapur sirih tersebut ditambah lagi dengan dua sendok makan air mineral lalu diaduk sampai merata. Bersihkan ketiak terlebih dahulu dengan sabun atau selesai mandi dan keringkan dengan handuk. Setelah itu oleskan larutan kapur sirih ke ketiak hingga merata. Diamkan hingga sekitar tiga puluh menit. Setelahnya bersihkan kembali ketiak dengan diseka handuk hangat dan disabun hingga bersih, lalu keringkan. Gunakan perawatan ketiak dengan menggunakan kapur sirih secara rutin minimal tiga kali seminggu sampai kira-kira satu bulan lamanya. Setelah dirasa bulu ketiak mulai tidak tumbuh lagi maka perawatan dilakukan agak jarang. Bisa satu minggu atau dua minggu sekali.

Demikianlah pembahasan mengenai manfaat kapur sirih sebagi penghilamg bulu ketiak, patut dicoba bagi mereka yang tak ingin risih dengan adanya bulu ketiak dan bau badan tak sedap. Selamat mencoba.

Tips memperindah payudara

Pembesaran Payudara Secara Alami

Proses pembesaran payudara secara alami adalah metode alternatif tanpa menggunakan metode bedah untuk wanita yang ingin meningkatkan ukuran payudara mereka. Banyak wanita yang tidak puas dengan ukuran payudara mereka saat ini dan mencari cara alami untuk meningkatkan ukuran payudara mereka. Hal ini dilakukan karena mereka takut timbulnya komplikasi yang terkait dengan bedah implan atau karena mereka tidak suka menerapkan metode pembesaran payudara dengan menggunakan metode yang tidak wajar atau aman.

Ada banyak metode pembesaran payudara alami atau produk yang dapat digunakan sesuai pilihan anda. Pilihan tersebut termasuk pil pembesaran payudara herbal, krim, semprotan, pompa payudara, dan sistem Brava. Selain pilihan tersebut, anda dapat pula meningkatkan ukuran payudara dengan menggunakan latihan dan juga metode hipnotis.

Pil pembesaran payudara diproduksi atas dasar penelitian ilmiah dan atas dasar fakta bahwa ukuran payudara ditentukan oleh tingkat hormon yang diproduksi dalam tubuh pada saat pubertas. Produsen pil ini menjelaskan bahwa tumbuh-tumbuhan dan unsur-unsur alam yang terkandung dalam pil akan menciptakan hormon yang mirip pada tubuh wanita pada masa pubertas tersebut untuk menghasilkan jaringan payudara baru.

Sedangkan krim pembesaran payudara juga memiliki kemiripan dengan pil diatas dalam hal komposisi bahan. Krim tersebut akan merangsang pertumbuhan jaringan payudara secara alami dengan cara menyeimbangkan hormon yang ada pada tubuh wanita.

Orang yang memakai pil pembesaran payudara atau memakai krim harus menggunakan produk selama dua bulan atau lebih untuk menemukan hasil yang maksimal. Hasilnya tentu saja tidak instan dan manfaat secara menyeluruh hanya dapat dilihat setelah enam bulan pemakaian.

Brava adalah bra yang menggunakan baterai yang dapat bekerja untuk menciptakan daya hisap dan meningkatkan kualitas pertumbuhan jaringan payudara untuk tumbuh sekitar satu ukuran cangkir. Perangkat ini harus dipakai selama 10 jam sehari selama 10 minggu berturut-turut. Namun perusahaan memperingatkan bahwa para wanita yang memiliki  riwayat keluarga yang terkena kanker tidak disarankan menggunakannya.

Bila memilih metode latihan pembesaran payudara, berarti anda akan fokus untuk pembesaran jaringan payudara dengan meningkatkan kualitas sebagian besar otot-otot yang terletak di bawah payudara. Berolahraga sebenarnya tidak meningkatkan ukuran payudara tetapi memberikan tampilan yang lebih kencang dan lebih terlihat menonjol. Push-ups, angkat beban, latihan mengunci jari, dan latihan beban lengan adalah beberapa latihan yang disarankan untuk menghasilkan hasil yang diinginkan.

Sedangkan metode hipnotis menjanjikan peningkatan permanen dalam ukuran payudara sekitar 1 hingga 4 inci dalam kurun waktu 8 hingga 12 minggu. Yang dilakukan adalah dengan mengaplikasikan metode hipnoterapi. Terapi ini didasarkan pada prinsip bahwa ada hubungan langsung antara pikiran dan tubuh. Pikiran berkomunikasi dengan bagian tubuh dan menyebabkan tubuh untuk merespon perintahnya.

Pengguna produk pembesaran payudara harus selalu memastikan terlebih dahulu mengenai validitas dan kredibilitas dari produsen produk-produk tersebut. Anda juga harus pastikan bahwa produsen telah memiliki reputasi dan juga pengalaman dalam memasarkan produk mereka diluar sana. Para pengguna tidak boleh terjebak oleh murahnya harga produk ketika membeli dan harus selalu berhati-hati memeriksa sisi positif dan negatif kandungan dari produk yang dibeli untuk menghindari penyesalan.

Tentu saja tidak semua orang setuju dengan cara metode pembesaran payudara secara alami. Beberapa pengguna bahkan berpikiran bahwa metode pembesaran payudara secara alami hanya akan membuang-buang waktu mereka dan juga uang yang mereka punya.

Tidur sehat

Manfaat Tidur Telanjang Bagi Kesehatan
UN1X PROJECT | Manfaat Tidur Telanjang Bagi Kesehatan | Kebiasaan tidur tanpa busana di kalangan orang timur tampaknya masih dianggap sebagai sesuatu yang tabu. Padahal menurut sebuah penelitian ternyata tidur tanpa mengenakan busana lebih sehat ketimbang tidur dengan berpakaian. Apa saja sih manfaatnya? Berikut adalah Manfaat Tidur Telanjang Bagi Kesehatan :

1. Menghilangkan rasa sakit
Tidur tanpa mengenakan pakaian ternyata dapat menghilangkan pegal-pegal dan ketegangan urat saraf. Sangat baik untuk kesehatan sistem saraf visera abdomen yaitu tempat adanya ketegangan saraf ketika selesai beraktifitas. Selain itu juga bisa meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi diare kronis, sakit punggung dan sembelit serta mengatasi insomnia.

2. Meningkatkan kesuburan pria
Ketika kita tidur menggunakan panas dapat mengakibatkan suhu tubuh panas begitu juga alat vital pria. Apalagi jika menggunakan celana ketat. Tidur tanpa mengenakan busana akan memperlancar produksi sperma dalam tubuh

3. Meningkatkan kinerja kelenjar sebasea
Tidur tanpa mengenakan pakaianbermanfaat bagi kesehatan kulit. Oleh karena kulit dapat menyerap nutrisi ketika tidak tertutupi pakaian. Hal ini dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Selain itu juga dapat memperkuat kinerja kelenjar sebaceous dan sekresi kelenjar keringat, yang baik bagi regenerasi sebum (minyak yang diproduksi kelenjar sebasea di kulit).

4. Menjaga kesehatan daerah kewanitaan
Mengenakan pakaian ketika tidur dapat membuat organ kewanitaan menjadi lembab, terutama pakaian yang serba ketat. Jika demikian bisa menyebabkan terjadinya infeksi jamur didaerah miss V. Tidur tanpa mengenakan busana akan membuat sirkulasi udara masuk ke daerah kewanitaan lancar dan miss V tetap kering.

5. Membantu hubungan lebih harmonis
Tidur tanpa pakaian juga membantu anda mengubah suansana hati dan meningkatkan perasaan terhadap pasangan anda. Cara ini juga menandakan pesan penting bahwa Anda merasa nyaman dan aman bersamanya, serta bersikap terbuka.

Pentingnya tidur bagi wanita

Cukup Tidur
POSTED BY ERNI SUSANTI POSTED ON 7:04 AM WITH NO COMMENTS

Menjaga Kesehatan Wanita yang paling mudah dan mungkin semua orang mau untuk melakukannya adalah dengan memperbanyak waktu tidur. Maka mulai sekarang, apabila istri anda menghabiskan waktu tidur lebih banyak, jangan menyebutnya sebagai pemalas. Hal ini diperkuat, oleh penelitian terbaru, yang menyebutkan bahwa wanita memang membutuhkan waktu tidur lebih lama, dibandingkan dengan pria.

Wanita akan mengalami gangguan kesehatan baik fisik maupun mental, apabila tidak tidak mendapatkan waktu istirahat yang baik. Penelitian ini, tidak juga membenarkan wanita untuk tidur semaunya, namun memberikan pengertian akan cukup tidur bagi wanita, agar terhindar dari risiko penyakit jantung, depresi, dan gangguan psikologis lain yang sering dialami wanita.

Penelitian yang dilakukan peneliti dari Duke University Studi mengukur kebutuhan tidur baik pria maupun wanita, dengan melihat kemampuan mereka untuk bertahan menghadapi kurangnya waktu istirahat.  Dan didapatkan hasil, wanita lebih rentan mengalami depresi dan peningkatan emosional saat waktu tidur berkurang.

Banyak faktor biologis yang mempengaruhi perbedaan kebutuhan tidur wanita dengan pria ini. Salah satunya adalah Energi yang dibutuhkan oleh otak wanita lebih besar dibandingkan pria, dan wanita lebih banyak menggunakan otak dibandingkan pria saat tidur.

Fungsi utama tidur adalah untuk penyembuhan alami otak. Saat tidur dalam, korteks otak, bagian yang bertanggung jawab untuk pikiran, bahasa, ingatan, dan lain-lain, mengalami modus pemulihan. Dan apabila semakin banyak otak digunakan saat dalam keadaan sadar, maka semakin banyak waktu yang dibutuhkan untuk pemulihan (tidur). Sedangkan, wanita sebagai ibu rumah tangga cenderung untuk melakukan multitasking sehingga tentu lebih banyak menggunakan kapasitas otaknya apabila dibanding pria.

Dan hal ini berarti apabila pria berpikir lebih banyak saat tersadar, maka mereka juga membutuhkan waktu tidur yang lebih banyak dari rata-rata pria lain untuk Menjaga Kesehatannya. Sebagai contoh pria dengan beban pekerjaan yang rumit seperti harus mengambil keputusan berat setiap harinya.

Ringkasan: *******************----
Menjaga Kesehatan Wanita bisa dilakukan dengan cara sederhana, yaitu dengan mencukupkan waktu tidur,
Waktu tidur wanita berkaitan dengan pekerjaan wanita yang multitasking, untuk pemulihan susunan otak. Waktu tidur wanita
Pria dengan beban pekerjaan berat juga membutuhkan waktu istirahat lebih lama, dibandingkan dengan pria dengan beban pekerjaan ringan.

7 langkah memperindah tubuh

Lakukan olahraga singkat
Meski olahraga teratur adalah jalan paling baik untuk tubuh yang indah, beberapa olahraga singkat sebelum acara penting juga bisa membuat tubuh Anda terlihat lebih baik. Untuk memamerkan otot dan/atau otot perut, lakukan olahraga singkat yang sudah ditargetkan, seperti sit-up, menekuk lutut, dan angkat beban. Aliran darah ke otot Anda secara sementara akan membuat otot terlihat kencang. Tidak hanya itu, endorfin yang dihasilkan dari olahraga itu juga akan membuat Anda lebih percaya diri.
 
Hindari makanan yang banyak gas dan membuat kembung
Meski jalan paling baik untuk mendapatkan perut rata adalah mengonsumsi makanan sehat secara teratur dan berolahraga, Anda bisa melakukan sedikit kecurangan dalam persiapan ke sebuah acara penting dengan memilih beberapa makanan secara berhati-hati. Untuk menghindari terlihat lebih gendut, beberapa hari sebelum acara penting Anda terjadi, Anda harus batasi konsumsi makanan berserat tinggi, seperti beberapa buah tertentu dan sayur, kacang-kacangan dan gandum, yang bisa menghasilkan gas usus. Selain itu Anda juga harus menghindari garam, minuman soda dan permen karet, yang semuanya bisa menyebabkan perut kembung.
 
Siapkan makanan yang membuat perut rata
Selain menghindari jenis makanan tertentu, ada beberapa makanan yang bisa dimakan untuk membuat perut Anda terlihat rata. Anda harus mengonsumi makanan yang kaya akan kalium seperti pisang dan buah kering. Selain itu Anda bisa mengurangi gas dengan memberikan suplemen untuk makan siang dengan enzim pencernaan (seperti papain dan bromelain) dan meminum kapsul yang membantu Anda menghilangkan gas dan racun.
 
Gunakan pakaian dalam yang tepat
Meski bisa dibilang curang, kami berani bertaruh tidak ada selebritas di luar sana yang tidak menggunakan bantuan pakaian dalam untuk memberikan siluet tubuh yang indah. Jika Anda ingin menghilangkan lipatan tubuh, gunakan dalaman yang membuat Anda terlihat lebih kurus. Selain itu, Anda bisa mencoba bra push up untuk membuat belahan dada atau tambahkan bawahan yang membentuk bokong Anda. Untuk menambah lekukan tubuh Anda, coba gunakan baju hitam, atau setidaknya, warna yang solid.
 
Pamerkan kulit kecoklatan
Bukan hanya warna gelap yang membuat Anda terlihat kurus,  tapi kulit kecoklatan palsu juga bisa menutupi selulit dan  bercak dan memberikan Anda aura seorang bintang. Selain itu Anda juga bisa membuat bentuk tubuh yang lebih indah. Untuk membuat kaki terlihat lebih kurus, gunakan pencoklatan kulit di sisi kaki Anda dan gunakan lotion di sekitar tulang kering. Untuk belahan dada yang lebih baik, gunakan pencoklatan kulit di antara dada.

Siapkan senyum selebritas
Anda bisa menggunakan senyum lebar untuk membuat diri  terlihat lebih menarik. Pertama, buat gigi Anda terlihat lebih putih. Gunakan lipstik merah atau pink dengan sedikit biru, dan jangan gunakan kuning atau oranye untuk memulas bibir sebab akan membuat gigi terlihat lebih kuning. Kedua, pastikan muka Anda terlihat lebih kecoklatan, tidak hanya akan memberikan aura segar tapi juga akan membuat gigi Anda terlihat lebih jelas.
 
Tampilkan wajah tanpa cela
Bintik-bintik bisa muncul di saat yang tidak tepat. Untungnya banyak yang bisa Anda lakukan untuk memberikan ilusi kulit yang sempurna. Jika Anda punya bintik-bintik yang sulit ditutupi, coba berikan es batu ke daerah tersebut selama beberapa menit sebelum menggunakan make-up.  Untuk menutup dan melawan kulit merah, gunakan concealer hijau dengan eyeliner putih di bercak itu, dibawah make-up Anda seperti biasa.

Melangsingkan tubuh alami

Cara Melangsingkan Badan Secara Alami Dengan Khasiat Herbal Yang Telah Teruji

Cara Melangsingkan Badan Secara Alami 

Tips Cara Melangsingkan Badan Secara Alami Yang Sehat

Tingkatkan Porsi/Waktu Olahraga Anda
Jika sebelumnya anda telah memiliki jadwal olahraga rutin, maka saatnya untuk meningkatkan dan menambah porsi olahraga tersebut. Namun jika sebelumnya anda tidak memiliki jadwal rutin, maka segeralah mengatur jadwal untuk ke Gym. Cobalah menggunakan elliptical trainer selama 40 menit dalam 5 hari, hal tersebut mampu menurunkan berat badan lebih cepat, bukan hanya itu badan anda pun terasa lebih bugar.
Hindari Minuman Bersoda
Sebisa mungkin hindarilah minuman bersoda, Karena di dalam sebotol kecil minuman tersebut terdapat 250 kalori yang semuanya berasal dari gula. Lagi pula tidak ada vitamin pada minuman bersoda tersebut. Mereka yang besar keinginannya untuk minum minuman bersoda akan lebih besar resiko terkena obesitas, diabetes atau osteoporosis.
Hindari Junk Food
Junk Food sudah menjadi trend saat ini, penyajian yang cepat sering dijadikan sebagai pilihan. Namun makanan ini tidak baik untuk mereka yang ingin diet, pada makanan cepat saji sarat dan kalorinya kebanyakan berasal dari lemak. Bahkan, dalam satu porsi makanan cepat saji sejenis junk food dapat memenuhi kebutuhan kalori tubuh dalam satu hari.Hindarilah makanan tersebut maka menurunkan berat badan dalam waktu singkat bukan lagi impian belaka.
Kurangi Porsi Makan Anda
Hal tersulit bagi mereka yang sedang diet adalah mengurangi porsi makan. Namun manfaat dari mengurangi porsi makan ini sangat signifikan dalam menurunkan berat tubuh anda. Maka dari itu, bulatkan tekad anda dan segeralah menyisihkan separuh porsi makan anda.
Makanlah Lebih Sering dalam Porsi Kecil
Mengapa bisa demikian? ternyata dengan makan lebih sering semisal lima kali sehari dalam porsi kecil dapat membantu metabolisme tubuh dan membantu menurunkan berat badan. Makan dengan porsi kecil dapat mencegah anda dari rasa lapar dan hasrat makan yang berlebihan.
Perbanyak Buah dan Sayur
Bukan rahasia lagi, manfaat buah dan sayur untuk membantu penurunan berat badan. Jika tekad anda untuk tampil langsing dan ideal, salah satu cara yang yang dapat anda tempuh selin mengurangi porsi makan, anda dapat memperbanyak konsumsi buah dan sayur. Gantilah cemilan anda dengan buah dan tubuh pun mendapatkan nutrisi sehat.
Minumlah Sebelum Makan
Apakah Anda tahu minum air putih 5-10 menit sebelum makan dapat mengurangi rasa lapar? Minumlah air sebelum makan dan Anda akan dapat mengurangi porsi makan. Dengan memperbanyak minum air putih dapat juga membantu tingkatkan metabolisme tubuh.
Mengganti Nasi Putih dengan Nasi Merah
Diet sehat akan mudah tercapai dengan mengganti asupan karbohidrat putih dengan karbohidrat kompleks yang terdapat pada beras merah. Karbohidrat pada nasi merah membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna oleh tubuh, sehingga perut terasa kenyang lebih lama. Hal tersebut pun membuat tubuh menggunakan banyak energi untuk mencerna, sehingga kalori pun berkurang. Selain nasi merah, kentang (rebus), kacang-kacangan dan roti gandum termasuk makanan berkarbohidrat kompleks yang kaya akan serat.
Hindari Makanan yang Digoreng Utamakan Yang Direbus
Makanan yang pengolahanya melalui penggorengan sangat berpotensi menyimpan lemak trans yang bisa meningkatkan kolesterol dan menjadi suplayer lemak pada tubuh. Maka sebisa mungkin konsumsi makanan yang diolah dengan cara direbus, panggang, pepes, kukus atau sup.
Cari Aplikasi yang Membantu Program Diet
Teknologi semakin maju, pagi pengguna smartphone ataupun tablet baik itu Android, iPhone, Blackberry, dan tablet dapat dengan mudah mendapatkan aplikasi yang membantu program diet. Aplikasi tersebut ada yang gratis maupun berbayar. Dengan demikian cara menurukan berat badan ini akan lebih terarah.
Demikianlah tips cara melangsingkan badan secara alami dengan yang terbaik